想要减肥有效的方法，我肚腩如一坨坨猪肉似的。

建议你多锻炼和合理饮食。早餐吃的饱，午餐吃饭八分饱，晚餐应尽量少吃或者以蔬菜水果为主，肉类少吃，每天坚持抽出一两个小时时间多走路多运动，可以去爬山、慢跑等。