现在腰间盘突出，只要是重活的就是不行。

保守治疗，主要通过药物，改变一些习惯，做一些腰部锻炼，首先应该避免长期一个姿势避免过度用力，睡硬板床，可以进行针灸按摩，或者是，服用舒筋活血抗炎镇痛的药物。