写作业坐久了 腰椎酸 扭腰时腰椎的骨头咔咔响

导读：坐姿时身体前倾，腰椎负荷接近200千克！这是因为，上身前倾时，头、躯干和上肢的重量会集中在腰椎这一个支撑点上，腰椎间盘承载的压力最大。 小编今天就用一张图表告诉你不同姿势腰部受力的情况，保证你看完立马端正坐姿！ 不同姿势腰部受力表 生活中很多看似舒服的姿势，其实会给腰部造成很大的压力。口说无凭，一张图表证明给你看。 不同姿势腰部受力表（单位：千克） 人平躺时，腰椎负荷最小，约为25千克；

导读：老人进入浴室后最好不要锁门，万一出现紧急情况，方便家人及时提供帮助。身体状况较差的老人，最好在家人的陪护下洗澡。家人也要注意估算老人的洗澡时间，要是进入浴室的时间较长，可敲门问一下老人的状况。 三伏天天气闷热，人体大量出汗，洗澡成了防暑最好的方式。专家提醒老年朋友，浴室地面滑、湿度大、空气流通不好，这些因素都会对老年人的健康产生影响，那么老年人洗澡要注意哪些事项呢？   浴前补足水

导读：多数人洗澡时，都是先洗头，然后才冲身。由于冬季气温低，脱衣后血液会集中于头部和内脏，若立即洗头，可能会让头部血液流动不畅，长期下来，可能会引发脑血管疾病。 随着天气转冷，越来越多的人开始钟情于泡热水澡。泡热水澡能提高人体免疫力，消除疲劳，缓解压力，有益身心健康。然而，如果心脏不好的老人泡澡的方法不当，不仅不利于健康，甚至还会危及性命。   据日本《日刊现代》杂志11月21日报道，日本

2018-07-18

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