最近睡眠也不好，心情不好很烦，出现这些病症有什么好办法改善这个情况

这个睡眠不好的话可以在睡觉前一个小时喝杯牛奶的，建议使用解郁丸(康祺)疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满郁闷不舒，心烦心悸失眠多梦。