你每天大笑吗?大笑很重要,100次相当于骑15分钟自行车。
导读:文章称,笑是科学界几十年来广泛研究的一种行为,而幽默更多表明的是我们的所想、所感及我们与他人之间的关系。幽默是一种情绪,因此很难衡量。 大笑是一种有氧运动,大笑一百次达到的锻炼效果相当于骑15分钟自行车。此外,大笑的健康之处还在于“能够使心率加速,为大脑供氧”。 内容 西班牙《趣味》月刊5月号发表文章称,笑笑更健康。为什么一些逗趣的事能让一部分人开怀大笑,而另一些人则无
为什么你每天都觉得很累?
导读:即使是轻微程度的脱水(只缺少2%的正常体液)也会影响能量水平。脱水会造成血液更黏稠,降低了心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率。 人们经常会感觉到累,除了客观原因外,你平时不经意的一些坏习惯,可能也是导致你变累变疲劳的原因。 为什么每天都觉得很累? 1、没有喝足够的水 即使是轻微程度的脱水(只缺少2%的正常体液)也会影响能量水平。脱水会造成血液更黏稠,降低了心脏向各个组
每天须清肠胃 , 否则亚健康追着你走
导读:在人类进化的历史中,由于长期『吃不饱穿不暖』,到近代才开始衣食无忧,可以说,人类对能量不足的适应能力远远超过对饱食的适应。 在人类进化的历史中,由于长期『吃不饱穿不暖』,到近代才开始衣食无忧,可以说,人类对能量不足的适应能力远远超过对饱食的适应。 长期的『酒足饭饱』不仅加重胃肠负担,使新陈代谢紊乱,代谢废物堆积体内,加重肝脾胰等消化器官的负担,还可影响智力、缩短寿命、引致过敏,对人体造成