头痛缠身睡不好?巧按3耳穴缓解快速有效
导读:引发头痛产生的原因很多,包括血压急速上升、眼睛疲劳、肩膀僵硬,或是经前症候群等,都会造成头痛症状的发生。 恼人的头痛问题,不仅让你注意力无法集中、工作效率一落千丈,就连睡眠质量也受到影响?专家表示,想要摆脱头痛缠身,除了尽可能远离压力来源、学会放松外;适度揉按位于耳周的穴位,保持头部血液循环的顺畅,也是辅助缓解不适的简易自我保健方式。 头痛成因多!防恶性循环,杜绝压力、紧张是
偏头痛快抓狂!吃糙米、绿花椰菜赶走疼痛
导读:“偏头痛”是一种中重度的搏动性头痛,有3大特征,包括:痛起来好像有东西在脑袋里敲的感觉(敲痛的速度与心跳同步),多数患者会痛到恶心、呕吐,以及有怕光、怕吵等症状,只要符合上述3项条件中的其中2项,就有9成以上可能是“偏头痛”。 偏头痛要人命,而且经常发作,的确是非常棘手,根据国外实验研究报告指出,假使能避免吃到常见的“嫌疑食物”,有20%到50%的人能够降低或完
腰背疼痛切莫大意,或是多发性骨髓瘤!
导读:笔者特此提醒:看似寻常的腰背疼痛或与骨科疾病无关,罪魁祸首可能是多发性骨髓瘤。由于其发病隐匿,症状与中老年人常见病症相似,极易被忽视。 看似寻常的腰背疼痛或与骨科疾病无关,罪魁祸首可能是多发性骨髓瘤。由于多发性骨髓瘤发病隐匿,症状与中老年人常见病症相似,极易被忽视。 提起腰背疼痛,人们往往只是联想到伏案劳作导致的腰肌劳损,或是骨质疏松、关节炎等中老年人常见病。 笔者特此提醒:看似寻常的腰背疼痛