嗓子疼，小舌头上变成黄色了，咽唾沫都疼，

您的情况可能还是有炎症引起的症状，与您近期的饮食有关系的，饮食上注意补气血和蛋白质，避免食用刺激性的食物和发物的。

咽喉部肿痛，多数是由于炎症刺激导致的，可以服用黄氏响声丸金银花颗粒，配合喉症丸进行调节和治疗的。同时保持室内卫生。