运动不小心膝盖扭伤可以要注意些什么？

导读：关节软骨大概有1到2毫米，作用就是缓冲压力，保护骨骼不破裂。如果非要在坚硬地板上运动，在超强的反作用力下弹回来，对关节和骨骼的损伤相当大。建议在橡胶运动场地做运动。 不知道大家有没有发现，网络上常常拿膝盖说事：“给你跪了！”“膝盖中了一箭！”“献上我的膝盖！”……你们这样用膝盖，有考虑过膝盖的感受吗

导读：现在科技越来越发达，人类的大脑活动是越来频繁，身体运动却是越来越少，出门的时候稍微有点距离就会开车，周六日也不出去运动，就一直在家窝着，越是不经常运动的人，越不能做剧烈运动。 　　现在科技越来越发达，人类的大脑活动是越来频繁，身体运动却是越来越少，出门的时候稍微有点距离就会开车，周六日也不出去运动，就一直在家窝着，越是不经常运动的人，越不能做剧烈运动。 　　家住武汉的小罗感到持续腰疼，随后几天由

导读：一般来说，膝关节成形术后需住院5到7天，术后两三天便可以下地走动、上厕所，经过两三个月的康复训练后，便基本和正常人一样了。上下楼、做家务、散步、骑车、游泳、跳舞、旅游等都没有问题，完全可以满足中老年人的活动要求。 许多中老年人都会感到膝关节疼痛，尤其上下楼、买菜、做家务、散步、上厕所等都非常不方便，女性也不敢穿高跟鞋。   这其中绝大部分是因为得了骨关节炎。   1.什

2018-07-19

2018-07-19

2018-07-19

2018-07-19