我就是军训晒得，特别缺水，最近补水越补越

导读：晒太阳不足、或维生素D缺乏的人，就容易引起慢性疼痛，加上维生素D是人体无法自行合成的营养素，补充更为重要。维生素D也是促进骨骼生长、牙齿健全的重要物质。 　　嘴唇老是干裂可不仅仅是缺水哦！ 　　眼干涩：缺少维生素A，胡萝卜素。 　　口臭：缺维生素B6、锌。 　　牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁。 　　唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2。 　　贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸。 　　易疲劳

导读：出现毛囊角质化现象，一般表现为瘦上臂和大腿外侧皮肤粗糙，每个毛孔都有一个凸点，毛发无法完全长出来。 　　脱秋裤时抖落一地皮屑你以为是缺水其实是鱼鳞病 　　今天你穿秋裤了吗？如果穿上了，并且是深色的，晚上脱衣服时一定看一看秋裤上有没有一层皮屑。不少人说晚上脱秋衣秋裤时，总会抖落下一层皮屑，有时候挺尴尬的，还羞于告诉他人，生怕被别人误会自己有病或不注意卫生。 　　其实，还真被大家说对了，如果总

导读：嘴唇燥裂是指口唇出现裂隙或裂沟，古称“唇裂肿”、“唇燥裂”，大多是脾胃热盛或阴虚火旺所引起。主要与脾的运化有密切联系，也就是所谓“脾开窍于口，其华在唇”，当“脾”气血充足，则口唇必红润有光泽。 强烈寒潮肆虐全台，门诊发现，因嘴唇龟裂求诊的民众有大幅增多情况。中医指出，嘴唇干裂不一定是缺水，而是“脾胃”出状况；建议应少吃辛辣、燥热食物，可多喝些牛奶、豆浆、蜂蜜水等生津养阴的食