身高160体重147年龄25产后肥胖 产后肥胖怎么减

导读：如果一个人体重过轻，他们的身体可能无法获得所需的营养，以建立健康的骨骼、皮肤和头发。 体重过轻，其实和超重一样，会给一个人的健康带来很多的问题。如果一个人体重过轻，他们的身体可能无法获得所需的营养，以建立健康的骨骼、皮肤和头发。   虽然有些人可能因为遗传或疾病而无法增加体重，但医生可以建议采取干预措施来帮助一个人增重。   怎样判断自己是不是体重过轻？

导读：由于存在误差，所以BMI只能作为评估个人体重和健康状况的多项标准之一。全美卫生研究所（NIH）推荐医生参照以下三项因素评估患者是否超重。 　　成人的BMI数值 　　过轻：低于18.5 　　正常：18.5-24.99 　　过重：25-28 　　肥胖：28-32 　　非常肥胖：高于32 　　专家指出最理想的体重指数是22。 　　由于存在误差，所以BMI只能作为评估个人体重和健康状况的

导读：美国卫生保健专业人员对124086人进行了24年的随访，结果发现，人们摄入来自水果和蔬菜的黄酮类物质对体重的控制非常有帮助，还有效预防了因为肥胖而带来的其他疾病风险。 　　你知道吗？富含黄酮类物质的蔬果对减肥很有帮助哦！ 　　你喜欢吃蓝莓、苹果、西梅、草莓、梨、紫葡萄、辣椒和芹菜等水果和蔬菜吗？你喜欢喝绿茶吗？如果你喜欢，那恭喜你，喜欢就多吃点吧；如果你常吃，那就太棒了。大量的研究发现这些水果蔬

2018-07-17

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