得精神忧郁症要怎么办，怎么自我调节？

导读：孕期常见的口腔疾病首推牙龈炎，在孕期三个月后，牙龈肿胀和刷牙时出血等困扰的发生率有50%之高，而牙周病严重的时候，约有0.5％的孕妇牙龈处会长出怀孕瘤。  牙龈严重发炎、肿胀，严重到影响进食，连喝水都痛苦！许多孕妈咪共同的经验，就是怀孕过程中——尤其是中后期到宝宝新生的阶段，饱受牙齿不适的困扰。一方面担心胎儿的营养吸收，一方面又担心就医是否妥当。准妈妈的齿龈烦恼其

导读：造成食欲暴增的原因有很多，除了季节变化外，更与人体荷尔蒙的变化息息相关。当人体长期处于压力、负面情绪、睡眠不足等情况下，便会刺激饥饿素（Ghrelin）大量分泌，进而使人胃口大开。  对于不少忙碌上班族来说，下班吃美食可谓人生一大乐事！但营养学专家提醒，吃好料纾压不但只能快乐一时，还会让人发福。想要有效纾解压力，日常生活中吃对“镁”食，更是关键！ 压力大

导读：阿兹海默症患者脑中常有乙型类淀粉蛋白堆积形成“斑块”的情形。而乙型类淀粉蛋白在逐步累积的过程中，会持续破坏神经细胞功能，甚至造成脑部结构萎缩，导致记忆丧失。  提到吃姜黄的好处，会令人联想到具有抗发炎、抗氧化、护肝、减缓疼痛等功效。根据新的研究更发现，姜黄中的姜黄素可能会使人们的记忆提高近30％，以及缓解抑郁症，使得吃姜黄的好处再多添好几笔！ 过去研究发现，阿兹海默症患者脑中常有乙型类

2018-10-10