经常无缘由的失眠，白天没精神，觉得很困

导读：由于生活压力越来越大，很多朋友便有了失眠的问题，经常是躺在床上翻来覆去却怎么也睡不着。失眠疾病是好多人的“噩梦”，不失眠就成了这些人最大的追求。有不失眠的方法吗？ 　　社会的发展越来越快，但人们的生活压力却不断的增加，我们的精神是时时刻刻在紧绷着。就算下班了，多数还处于工作状态，使得休息不能睡好，在床上来回滚转，怎么都是睡不着，让我们饱受其苦。第二天又没有精神，影响第二天的工作。这样恶性循环。让我

导读：氯美扎酮适合精神紧张、恐惧或肌肉疼痛失眠的人，睡前服用0.2g；谷维素用于自主神经功能紊乱，内分泌平衡障碍及精神神经失调所致的失眠，需要连续服用数日至数月。 　　失眠者用药选择： 　　①艾司唑仑或扎来普隆是入睡困难的人首选，特点是起效快，保持近似生理睡眠，醒后无不适感。 　　②氟西泮适合焦虑失型失眠、夜间醒来次数较多或者早醒的人。特点是起效快，作用时间长，近似生理睡眠，醒后无不适感。 　

导读：夺走女性健康和美丽，长期睡眠障碍可使年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多、皮肤粗糙、产生黑眼圈和皱纹，而持续的失眠还可导致肥胖、糖尿病、高血压甚至心脏病。 　　睡眠是人体一种重要的生理过程，又是一个有周期节律性的过程，可受很多因素影响而发生改变。长时间的失眠对人体的危害性极大，给人体造成过度的消耗，也给健康造成不良的后果。 　　失眠的危害： 　　①机体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。失眠会使

2018-07-12

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