老人生活得快乐的五大守则!
导读:走进老年行列之后,如果有爱好,就会拥有新的生活世界,日子不枯燥,还会更精彩。老人的爱好,各有所不同,不管喜欢什么,只要坚持不懈地去做,就能收到良好效果。 01.最大的快乐是健康 老年人健康是第一位的,生活起居都应围绕健康这个中心。加强活动和健身,才是养生的根本保证。 养生不仅仅是吃好喝好,也不仅仅是有钱治病,而最重要的是培养好的心态。把心扉敞开,心情舒畅,青春焕
老人生活得更快乐、更健康的五大守则!
导读:走进老年行列之后,如果有爱好,就会拥有新的生活世界,日子不枯燥,还会更精彩。老人的爱好,各有所不同,不管喜欢什么,只要坚持不懈地去做,就能收到良好效果。 01.最大的快乐是健康 老年人健康是第一位的,生活起居都应围绕健康这个中心。加强活动和健身,才是养生的根本保证。 养生不仅仅是吃好喝好,也不仅仅是有钱治病,而最重要的是培养好的心态。把心扉敞开,心情舒畅,青春焕
纯度超70%黑巧克力能增强免疫力,可有人觉得超难吃!
导读:研究人员发现,可可含量超过70%的黑巧克力有缓减压力、提升记忆力、增强人体免疫力的作用。而且,可可的含量越高,这种效果越明显。 黑巧克力能提高免疫力和记忆力 洛马林达大学的伯克教授和他的助手在实验中发现了黑巧克力是怎样对免疫系统和大脑产生作用的。 ·可可含量超过70%的巧克力能促进黄酮类化合物的生成,这种化合物有助于人体抵抗炎症,提高免疫力; ·可可含量超过70%