每天没有精神，怎么提神？

导读：咖啡中的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，可以提升我们的警觉性，快速提振精神、提高注意力，藉此达到减少疲劳感、驱除睡意的效果。不过，每个人的身体对咖啡因的耐受程度差异很大，有些人喝一杯就整晚睡不着，有些人喝了两杯还是倒头就睡！  一大早没精神要喝咖啡，下午昏昏欲睡要喝咖啡，晚上熬夜加班也要喝咖啡！咖啡是大家提神醒脑的最佳伴侣，但是，到底要喝几杯，提神效果最好呢？是不是喝越多杯越好？而熬夜过后体

导读：咖啡因是一种黄嘌呤生物硷化合物，最主要的来源为咖啡树的种子，它主要存在于咖啡树、茶树、巴拉圭冬青，及瓜拿纳的果实及叶片里，是一种中枢神经兴奋剂，能暂时的驱走睡意，并恢复精神。  咖啡是上班族的精神食粮，更是提神的武器，为了让一整天工作更来劲，网路上有一说：“喝咖啡加上B群，能更提神”，是真的吗？对于外界的疑惑，药师表示，这样组合乍听之下似乎很合理，其实，却藏有许多

导读：下午工作时候精神溃散、昏昏欲睡，是许多上班族的通病，不少人担心打瞌睡被老板发现，祭出各种提神方法，包括：嚼食口香糖、听节奏性强的音乐、喝杯浓茶或咖啡、冷水洗脸，甚至还有人采取预防性手段，透过中餐饮食内容的调整，控制盐分和蛋白质摄取量，以减少“食物性昏迷”的情况。  坐在计算机前方，精神逐渐涣散，眼皮越来越重……，下午两点半开始，办公室就不断上演“点

2018-07-13

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