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2017-10-02
长期失眠，想快一点好起来才可以出去玩啊。
2017/10/02
性别：女年龄：22
- 病情描述：失眠每天仅睡3至5小时，睡不实辗转难眠，早上起床头昏沉沉，没精神、
- 可能是神经衰弱或者是工作压力过大，建议你可以试试养血清脑颗粒，养血平肝，活血通络。用于血虚肝亢所致的头痛，眩晕眼花，心烦易怒，失眠多梦。
睡太多的危害，一点也不比睡眠不足少
导读：人的生物钟由下丘脑视交叉上核控制，它是重要的昼夜节律起搏器，通俗点说，就是告诉人们什么时候感觉困应该睡觉了，什么时候睡饱该起床了。视交叉上核一般用光来调整人的生物钟，也就是古所说的“日出而作，日落而息”。 众所周知，睡眠不足使人注意力难以集中，降低第二天的学习、工作效率和身体免疫力，增加肥胖、心脑血管疾病，甚至癌症的发生风险，还可能引发猝死。 而睡得过多，也会对健康产生以下不利影响。美国
走路速度快一点，对心脏病人有什么好处？
导读：快步走的好处的确很多，有确切的研究表明了这一点。 "今天办了张健身卡，我觉得人还是多去健身房锻炼一下。" "额，我每天都在锻炼身体啊，只不过不是肌肉锻炼，肌肉锻炼的话，我没有太多兴趣，不太能坚持下来。" "理解，不过每天久坐，还是多运动一下比较好。" "运动啊，我每天都在运动
长期失眠的最好食物，不可错过！
导读：桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力我曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。 桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力我曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。 一、桂圆——第一补脑的灵丹 《易经》
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