久坐、久站也会肌肉酸痛?每天这样热敷超舒服!
导读:气虚也跟有无运动习惯有关,不常运动的人心肺功能和基础代谢都稍微比较弱一点,贸然激烈运动不见得是好事,反而可能导致免疫系统下降,更容易让病毒入侵、造成感冒。 上班、上课坐在位子上一整天,放假就好想要出门动一动?不少人假日休闲娱乐都想到户外跑步、爬山,但如果平常没有规律的运动习惯,一下子过度激烈运动反而容易造成肌肉拉伤、酸痛等问题,而且,别以为没运动就不会有酸痛问题,长期坐或站姿错误也会引
动1天痛3天?5大食物缓解肌肉酸痛,天天运动不喊累!
导读:运动造成的肌肉酸痛有“急性酸痛”和“延迟性酸痛”2种类型。急性肌肉酸痛是指在运动中或运动后立即产生的酸痛,主要是因肌肉缺血、代谢产物堆积在肌肉,进而刺激痛觉神经末稍所导致,常伴随肌肉僵硬的现象,且严重程度因人而异,严重时可能让人无法继续运动。 “昨天跑得脚好酸喔~让我休息2天再继续运动!”许多人为了减重而许下天天运动的心愿,刚开始时兴致勃勃,但常常几天后就因为肌肉酸痛而产生
下肢静脉曲张十五问
导读:记者将通过采访血管外科金毕教授,以问答的形式向读者介绍有关此病的一些知识,使读者对下肢静脉曲张产生初步的认识,以免发生不该出现的情况。 下肢静脉曲张是一种常见多发的疾病,早期不痛不痒,常常不引起人们的重视。到了晚期常并发患肢皮炎和搔痒,并导致病人的患肢溃烂(又称老烂腿),反复感染,严重影响病人的工作和生活。病情严重时还会引起静脉破裂出血,可威胁病人的生命。一般来说,早期明确诊断后能得到正确的治疗可