我手淫很长时间，现在很迷茫不知道能做什么,看起来不太好啊。

肾阴虚肾阳虚或者阴阳两虚需要结合全身症状才可以下结论，建议使用神衰康胶囊扶正固本，益智安神，补肾健脾。用于脾肾阳虚，腰膝酸软体虚乏力失眠，多梦食欲不振。