晚上老是做梦，这个是和我最近的生活作息不规律有关吗？

多梦这情况多是气血不足、劳累过度，建议你可以服用养血安神片，配合复合维生素b，多酶片吗丁啉混悬液进行治疗。睡前喝杯牛奶加深睡眠程度。