运动有点过度的，然后过一段时间又好点的。怎么办啊。

导读：蛋白质能瞬间提高身体的活力。如果在锻炼前的90分钟吃一份含优质蛋白质的点心，比如鸡蛋、芝麻、核桃仁等，那么同样的举重练习，你的负荷能力会有所提高，身体所燃烧的卡路里自然比往常多。不过进食靠运动时间不宜太近。 上下班途中燃烧热量   如果你工作的地点就在家附近，那么可从走路或是骑脚踏车上下班。虽然看上去不多，但实际上，一个体重60公斤的女士，轻快的走20分钟，以每小时5公里的速度计算，

导读：给您贴个东西，有点凉。"这是我们在手术间经常告诉患者的一句话，这个东西就是负极板。也许同样作为手术室护士的你会说不就是一块负极板嘛，有什么好讲的，那我只能保持淡定面带微笑了，负极板可不是一块普普通通的板，你可知道它分几类？不同类型的负极板应该怎么贴？贴在哪？ 　　给您贴个东西，有点凉。"这是我们在手术间经常告诉患者的一句话，这个东西就是负极板。也许同样作为手术室护士的你会说不就是一块负极

导读：便秘可以影响到各个年龄段的人，一般女性多于男性，男女患病比例是1:1.77-4.59，老年人多于青壮年，高脂饮食、饮水过少、吸烟、肥胖等都是便秘的诱因。此外，便秘的发生还具有地域差别，有调查显示，农村的患病率高于城市。 　　便秘是临床上常见的一种症状，多数人都曾有过便秘的体验，尤其是老年人和女性最为常见。 　　正是由于便秘太常见了，以至于很多人都不拿它当回事儿，只有一小部分患者会选择就诊。而每隔

2018-07-20

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