最近压力比较大，长了不少白头发，抑制长白发有什么办法

由于精神过度紧张和营养不良所致，建议到医院检查一下，可以服用养血生发胶囊，平时注意规律作息，规律饮食，药不建议长期服用，按量服用副作用没那么大。祝早日康复，平安幸福！