我晚上失眠的，有点神经衰弱的情况的

导读：枣子是个好东西，老人们常念叨“一日吃三枣，一辈子不显老”。枣作为中医药里面一味难得好药，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。 　　枣子是个好东西，老人们常念叨“一日吃三枣，一辈子不显老”。 　　枣作为中医药里面一味难得好药，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。 　　当枣和这些东西相遇，也许能取得超乎你想象的效果。 　　陈

导读：锻炼，旅游疗养 神经衰弱 症状 神经衰弱是指长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等。 救治方法 1、虽然神经衰弱是功能性疾病，但许多器质性疾病会首先表现为神经衰弱，所以必须首先排除隐藏的器质性疾病，以免延误病情。 2、抗焦虑药物可改善患者的焦虑和抑郁，也可使肌肉放松；体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的生活方式也可以改善紧张状

导读：要想了解这些，就需要现代科学仪器的监测。不测不知道，我们睡觉时的状态和清醒时是大不一样的，而且如果睡不好，器官一闹脾气，早衰、痴呆、肠胃病、心脏病真的是会找上门的！ 　　睡多少决定你活多久！ 　　现在都用“大数据”说话，关于睡眠时间和死亡危险率的关系，国外也有多项大样本研究，研究的结果如下图。从图片中我们可以看出： 　　睡眠时间在5.5~7.4小时之间，死亡率最低；

2018-07-19

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