穿高跟鞋,小心藏恶魔!4锦囊防足底筋膜炎
导读:高跟鞋会让身体以不正常的角度往前倾,当小腿肌肉为了保持身体平衡,长期下来会造成肌肉酸痛及紧绷,增加跑步或做腿部运动的困难度。同时穿高跟鞋不小心,也容易让足踝产生扭伤或骨折,甚至引起下背疼痛。 女性性感从足下开始,让高跟鞋时尚流行不退。但是,复健科医生提醒,穿上高跟鞋之前宜三思,主要是穿高跟鞋久站,易让足踝处于不正常的姿势,而小腿肌肉为了保持身体平衡,长期下来会造成肌肉酸痛及紧绷,甚
足底筋膜炎冰敷有效吗?必做2招推墙伸展操
导读:足底筋膜炎主要发生原因是在久站、久走或跑步等过程中,反复对足底筋膜产生张力,造成一些微小创伤所致。刚开始可能不会有明显症状,但在反复受伤与愈合的过程中,会导致慢性发炎造成疼痛产生。 足底筋膜炎上身,脚底像“针底划”、一踩就痛,让你动也不敢动?专家表示,想要改善足底筋膜炎问题,除了暂时减少活动量,避免进行篮球、跑步等运动,以及久站、久走;适度进行规律的伸展运动
急性围手术期疼痛管理的历程与进展
导读:麻醉术后早期急性疼痛管理,现采用技术、方法和药物相结合的方式。从术中治疗延伸到术后,对围手术期进行整体衔接,同时也包括对术后并发症的提前干预,避免既往将各阶段镇痛割裂带来的弊端。具体治疗药物选择较多,包括局部麻醉药物、阿片类药物、非类固醇类抗炎药等。 回顾我国围手术期疼痛的发展历程。其实,患者对镇痛的需求一直存在,但几十年前方式较为单一,并未形成明确的镇痛体系而大规模地研究、发展。随着时代进步