睡觉之前喝牛奶对身体健康？会不会长胖

导读：清晨3--5点，为肺的排毒时光。咳嗽的人在这段时光咳得最凶猛，因排毒举措已走到肺;不使用止咳药，免得按捺废积物的扫除。 　　你晓得吗?人生有1/3的时光都是在就寝中渡过的。不可思议，就寝对我们来说有何等主要，那末，天天几点睡对身材最好呢?让我们一起了解下吧。 　　早晨9--11点为免疫零碎(淋巴)排毒时光，此段时光宜平静或听音乐。 　　晚间11--清晨1点，胆在排毒，需在熟睡中实行。 　

导读：清晨3--5点，为肺的排毒时光。咳嗽的人在这段时光咳得最凶猛，因排毒举措已走到肺;不使用止咳药，免得按捺废积物的扫除。 　　你晓得吗?人生有1/3的时光都是在就寝中渡过的。不可思议，就寝对我们来说有何等主要，那末，天天几点睡对身材最好呢?让我们一起了解下吧。 　　早晨9--11点为免疫零碎(淋巴)排毒时光，此段时光宜平静或听音乐。 　　晚间11--清晨1点，胆在排毒，需在熟睡中实行。 　

导读：报告作者提醒，由于睡眠时间的数据基于研究对象的自我报告，因此可能不可靠。另外，该研究只是确定了睡眠和中风风险之间存在关联，而不是因果关系。睡得更多可能是导致中风的早期症状，而并非原因。 　　一项新研究成果发现，每天睡眠超过8小时的人更易患中风。 　　研究人员选取9692名42岁至81岁的人作为研究对象，他们此前从未发生过中风。10年后，有346名对象中风。研究人员已对他们进行了长达10年的睡

2018-07-20

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