我们1/3的时间都在睡觉,但为什么要睡呢?
导读:该研究表明:睡眠使全脑的突触强度重新正常化,睡眠期间突触发生了大规模的“缩小尺寸”,从而平衡了学习期间发生的突触增强。清醒时突触被反复激活,强度增加,这对于学习和记忆非常重要。 我们生命的三分之一都在睡觉,但我们为何要入睡呢?美国威斯康星大学的LuisadeVivo等人通过研究小鼠大脑的电子显微镜照片发现,大脑中的突触在白天变强变大,然后在睡眠时缩小近20%,为第二天的学习创造空间。
为什么睡觉老流口水?常见的原因有6个
导读:口腔不卫生最容易滋长细菌,睡觉前吃东西或者睡前对口腔清洁力度不够,牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存,容易发生龋齿、牙周病,口腔内的炎症就会促进唾液分泌。 很多人有过这样的经历,晚上睡觉流口水,第二天起来枕头都湿了并且有股奇怪的味道,有些人就疑惑了,流口水不是小孩子才会吗?为什么成年人睡觉也会流口水呢?这个小小的症状经常会被人忽视。 正常人每天分泌唾液总量为1000~1500毫升,即使在没有
为什么睡觉会越睡越累,真相原来是这个!
导读:从生理角度来讲,枕头高度以8-12厘米为宜。枕头太低,容易造成落枕,或因流入大脑的血液过多,造成次日头脑发昏、眼皮浮肿;枕头过高,会影响呼吸道,易打呼噜,长此以往,易导致颈部不适,影响睡眠质量。 睡觉,称得上是身体最好的放松和休整方式。然而,明明时间睡够了,可不少人第二天还是觉得倦怠乏力,打不起精神。这问题到底出在哪里呢? 春眠不觉晓,就是睡不饱……小