膝盖一跳就痛，所以都不敢剧烈运动的。

可能膝关节有退变或增生，可以服用附桂骨痛胶囊，治疗膝关节增生性、屈伸不利、麻木或肿胀。要注意预防为主，避免受凉刺激。