微胖 微凉 微饿 微汗…… 最近小微健康法则很流行
导读:南京市中西医结合医院脾胃病科主任孙刚表示,微凉不是寒凉,是一种人体感觉比较舒适的温度,比如饮食上提倡低温烹调,应以蒸、煮等烹调为主,能最大程度保留食物营养。 健康长寿是每一位热爱生活的人所追求的,但是很多养生保健的知识让人选择起来觉得眼花缭乱,有的坚持起来又觉得困难重重,有的实践起来觉得并没有看起来轻松易学。那么,有没有更简单养生理念呢?针对最近网上流传很广的长寿5个微条件,本报请南京市中西医
胸闷、头昏眼花,自律神经失调~3大类型对症调理
导读:自律神经,就是人体无法藉由自己意念来控制的神经,包括交感及副交感神经2种。此2种神经同时负责操控眼睛肌肉、唾液腺、心、肺、胃、大小肠、肝、肾脏、膀胱等器官,以及其他血管及平滑肌等人体构造的运动,让身体不用思考,就可以维持生理机能的正常运作。 老觉得胸闷、心跳加速、头痛、头晕,却怎么也找不出原因?当心,恐是自律神经失调!中医表示,想要改善自律神经失调症状,除了适度疏压、养成规律作息的生活
天热汗水狂流易脱水 3茶饮帮身体补水更给力
导读:异常流汗主要与自律神经失调有关,当交感神经过度兴奋,人就容易有流汗增加和情绪紧张的症状表现。另外,甲状腺机能亢进、低血糖和更年期等病症,也会造成自律神经不平衡,导致流汗量异常增加。 天气变热,春末气温动不动飙上35℃,许多人在太阳光底下站10分钟,热到汗水直流。中医提醒,流汗是人体的正常生理反应,但若突然流汗太多、太快,恐造成身体脱水和中暑,平时有多汗困扰的人可饮用适合的茶饮,帮身体补水和