最近三个月之前很瘦现在晚上吃东西之后长胖了很多该怎么减肥？

情况的话，要注意个人的饮食习惯，不要再吃任何东西，要少吃一些肉类等高脂肪的食物，要注意一些清淡的食物，吃一些蔬菜水果。