神经衰弱应该吃点什么呢，22岁，女，由于学习压力大

导读：面对压力首要找出压力来源，并且正视它、处理它，同时要养成规律运动习惯，以及培养其他嗜好，以转换对食物的注意力。建议放假时多出门走走，不论踏青、逛街、看场电影，以及远离平时压力环境，都是不错的缓解方式。  压力大就想吃？小心压力性暴食找上身。营养师指出，压力会造成代谢紊乱及荷尔蒙失调，会不自主的藉由暴饮暴食消耗大量垃圾食物，不仅容易酿成体重增加，甚至又会产生新一波的情绪低潮。建议平日可吃一

导读：心理压力过大会引发免疫力下降等很多问题。研究发现，无论是长期的心理压力，还是短期心理压力，都会影响免疫系统的活力。 　　心理压力大的危害 　　心理压力过大会引发免疫力下降等很多问题。研究发现，无论是长期的心理压力，还是短期心理压力，都会影响免疫系统的活力。 　　压力过大会让人产生不快乐、抑郁、焦虑、痛苦、不满、悲观以及闷闷不乐的感觉，觉得生活毫无情趣，自制力下降，突然发怒、流泪或是大笑，独立工

导读：如果长期生活在恶性压力下，身体无法恢复到放松状态，等同于一直处于高压状态，久而久之就会产生一连串失调反应，像是失眠、情绪低落、易怒，严重甚至会有头痛、便秘、胃痛等问题，更要特别注意。  现代人生活繁忙、步调快，往往被课业或事业压得喘不过气，压力可说是无处不在。除了影响情绪，有人甚至因而开始出现头痛、胃痛、食欲不振等不适症状。 良性压力v.s.恶性压力   其实，压

2018-07-18

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