有什么方法可以铺助长高？可不可以解释一下？

这个年龄应该还可以长的，锻炼、运动可以试试，身体的高低与激素水平及遗传因素有关！但也与饮食及身体的锻炼有关！如果想长高肯定营养支持，多运动是必不可少的。