我想问一下我两年前有一次张大嘴 然后左边

我想问一下我两年前有一次张大嘴 然后左边颞颌关节卡住了 一使劲才闭上的嘴 打那以后我打哈欠闭嘴左边关节就疼 然后后来做了一次喉镜 张嘴喷麻药以后 立刻就张不开嘴了 感觉关节黏住了一样 张嘴受限 后来带了颌垫一年 摘了 请问这样的话还能恢复吗 之前去北大口腔看过 是关节可复性前盘移位 然后也没说有什么特好的办法 就说先拔智齿看看 然后前几天就拔了 现在说话时间久了感觉挂钩会酸 而且出响声 特别清脆的就像跳跳糖在嘴里的声音 以后想当老师 需要天天说好多话 请问有没有好的办法！