现在什么秘方可以减肥吗？这个问题缠绕我已经很久了

减肥是通过长期锻炼和控制饮食两方面坚持才能达到减肥的目的。减肥的放法运动加饮食控制！多吃蔬菜和水果！禁吃辛辣油腻的刺激性食物！