总是控制不了手淫怎么办？觉得我身体有点糟糕自己有点慌了

你的情况主要是由于经常的手淫的影响导致的了，戒掉手淫,首先要有毅力，能够自我控制。只要下定决心一定会戒除的。要培养正当 的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、