焦虑症，对于这个我有不晓得那么样缓解一哈。

焦虑症和情绪有关保持一种兴奋愉悦的心情。当然，焦虑会随之消退，生活要有规律一点，劳逸结合，并且一般是要保持心情舒畅，避免盛怒等恶性情绪的，学会自我调整。