手淫十多年，我想不会有什么事吧，我该咋整？

这种情况建议口服肾宝进行调理，一定要戒掉手淫，建议平时多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎，胡桃肉，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等。