老是睡眠不好，老是做梦，怎样能彻底根治，要怎样预防？

建议使用安神补脑液，生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。改善睡眠质量，可睡前听听催眠音乐等