走路速度快一点,对心脏病人有什么好处?
导读:快步走的好处的确很多,有确切的研究表明了这一点。 "今天办了张健身卡,我觉得人还是多去健身房锻炼一下。" "额,我每天都在锻炼身体啊,只不过不是肌肉锻炼,肌肉锻炼的话,我没有太多兴趣,不太能坚持下来。" "理解,不过每天久坐,还是多运动一下比较好。" "运动啊,我每天都在运动
为什么这是一个看脸的世界?人脸能反映性格和健康
导读:虽然我们从小一直被教导不要以貌取人,但外貌真的与一个人的性格无关吗?据英国广播公司报道,英美两国的心理学家们发现,脸是透露个人秘密的窗口。哪怕你一直摆着张扑克脸,你的面部特征还是能透露出性格、健康、智力等关键信息。 虽然我们从小一直被教导不要以貌取人,但外貌真的与一个人的性格无关吗?据英国广播公司报道,英美两国的心理学家们发现,脸是透露个人秘密的窗口。哪怕你一直摆着张扑克脸,你的面部特征还是能
1天中什么时间运动减肥效果最好?
导读:体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制,一般在傍晚达到高峰,也就是下午3-5点。此时身体对疼痛的耐受力、体能、摄氧量都处在最高值,肾上腺素、酶等调节也是最佳状态。 运动时间的选择也是十分重要的。 就像大家一直会纠结什么时间运动效果最好的问题,在不同时间运动,减肥效果可能也会存在差别。 但是关于这个问题,圈里一直存在争议,答案当然也不是固定的。毕竟每个人生活方