18岁女如如瘦脸，网上广告太多不知哪家好，有什么好的建议

减肥可以通过调节饮食和运动来达到目的，饮食上在保证营养的情况下，可以多吃蔬菜和水果，适量增加运动，比如呼啦圈，饭后散步，打羽毛球等然后每天临睡前按摩面部10分钟，适当配合收紧肌肤的产品使用。