“肠”保健康有诀窍!精神益生菌带你远离忧郁、失眠
导读:肠胃道菌丛的失衡影响的不仅是人体的消化吸收机能,以及便秘、拉肚子等问题,它跟很多免疫系统异常、代谢疾病,例如:高血压、高血脂、糖尿病,甚至癌症,也有一定的关联性。 别小看肠胃道菌丛平衡对人体健康的重要性!根据台湾数据统计,在前往精神科就诊的患者中,有超过7成合并有肠胃困扰。阳明大学生化所蔡英杰教授表示,肠道又可被视为人体的“第二大脑”。举凡,失眠、焦虑、慢性疲劳
压力大好忧郁?吃酸梅、解忧药膳舒缓情绪
导读:常见有胸闷、胃食道逆流、神经痛、失眠等症状,治疗除了养肝之外,也应养心,因为久郁伤神则心神失养,这类病人常有精神恍惚、疲乏、悲忧哭泣的情况,必须安心养神,药方常用甘麦大枣汤。 压力大、睡不好,以及肠胃不适,常会引发忧郁情绪。中医认为,忧郁症和心、肝、脾、肾等4个脏器有关,尤以掌管情绪、精神和神经系统的“肝”,与忧郁的关系最密切,建议可吃酸梅、醋等口感略酸的食物,有助于舒缓情
拥有这10个特征,说明你非常健康,偷着乐吧
导读:尿液是反映肾脏健康的一项指标。如果尿液颜色呈淡黄色,尿量在2000~3000ml之间。说明你的肾脏没问题。如果颜色为血色和酱油色,则考虑肾脏疾病。 疾病来临前有警示,拥有健康时,身体也有提示。 如果你有以下这10个特征,那恭喜你非常健康。 1、面色红润有光泽 肝不好的人表现在面部就是枯瘦,蜡黄。如果你面色色红润有光泽,那说明你血液充盈,肝没问题。 2、体重正常,不轻不重 体重是否正常可通