肛门外有一块肉，请问你知道现在需要怎么做？

根据您现在目前的情况的话，有可能是长痔疮了，或是肿瘤方面的问题，您现在可以先根据结果再判断生活饮食方面需要多注意。适当的喝一些蔬菜和水果。