刚刚做仰卧起坐的时候好像抻着脖子了 突然

导读：许多人喜欢把枕头垫得很高，以为这样舒服，结果第二天发现脖子很疼，这是落枕导致的(枕头不符合人体生理曲线的要求，导致颈部肌肉处于紧张状态发生脖子疼)。 　　脖子是头和躯干相连接的部分，后引申为像脖子的部分。一般来说，早期颈椎病患者有脖子发僵、发硬、疼痛、颈部活动受限、肩背部沉重、肌肉变硬、上肢无力、手指麻木、肢体皮肤感觉减退、手握物时会不自觉地掉落等;有些病人出现下肢僵硬，似乎不听指挥，或下肢绵

导读：仰卧起坐可能导致瘫痪？！这才是正确姿势！  “仰卧起坐”，对于女生来说，会有种不能表达的情感……这是一个能让灵魂深处颤抖的项目。   在几年前，亦或是十几年前，你往垫子上一躺，脚被同学一抓，双手一抱头，秒表一按，你就成为了一个上了链、不停摇摆的“机器”了，这短短的一分钟，你就做了四五六十个&ldqu

导读：正确的仰卧起坐虽然可以锻炼肌力，却无法消除腹部脂肪，尤其是有些人小腹凸出是因为内脏脂肪的堆积，单纯的仰卧起坐并无法消除深层的内脏脂肪，做再多也只是徒劳无功。减肥减重最大的关键，仍然是饮食控制再加上适当的有氧运动及重量训练。  天气慢慢回暖，春装开始在街头绽放，很多女性却开始盘腹部赘肉发愁。据说“做仰卧起坐对于腹部减肥有很好的效果”，到底是否正确？物理治疗师不禁担忧

2018-07-16

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