教你高效午睡方法,醒来不发困~~
导读:许多上班族都有午睡的习惯,但是多数午睡过后会觉得反而没有精神,那么究竟怎么午睡才能让我们不发困呢? 许多上班族都有午睡的习惯,但是多数午睡过后会觉得反而没有精神,那么究竟怎么午睡才能让我们不发困呢? 12点至15点的30分钟睡最好 睡午觉的最好时机一般是在被称为第二睡眠周期的“12点至15点”。在这其中小憩三十分钟左右,就能使大脑得到很好的休息,下午的表现也
为何一觉醒来,眼角总有眼屎?
导读:眼泪和空气中的粉尘颗粒接触,常常会混和在一起,干燥之后形成眼屎。 早上醒来,请问有没有人第一件事是擦掉眼角的眼屎?如果有,大大方方说出来吧,因为这种事情再正常不过了。 图片来源:摄图网 睡醒眼角有眼屎,很正常! 作为眼睛的分泌物,很不幸要被套上有味道的一个字“屎”。别总觉得眼屎是脏脏的,就嫌弃它;形成眼屎的物质,其实对眼睛非常重要。
战胜银屑病,心理调节很重要!
导读:由于气候干燥及气温降低,人体皮肤的汗腺及皮脂腺分泌也随之大大减少,皮肤干燥就不可避免。如果皮肤很干燥,那银屑病就有可能愈发严重。 战胜银屑病,心理调节很重要! 皮肤干燥是大敌 皮肤的外观与角质层的含水量关系密切,正常皮肤角质层通常含有10%~30%的水分,以维持皮肤的柔软和弹性,当角质层含水量低于10%时,皮肤就会出现干燥、紧绷及脱屑等症状。秋风一起,由于气候干燥及气温降低,人