运动到什么程度才能算有效?看这3个标准就行
导读:运动时,人体能量消耗的顺序是糖、脂肪和蛋白质。随着运动的深入,人的血糖水平会有所下降。为了稳定血糖不至于发生危险,大量储存在肝脏中的肝糖原被分解成葡萄糖,为身体供能。 在以前的科普文章中,我们曾多次提到衡量做一项运动是否有效的方法,既不是出没出汗、出了多少汗,也不是运动了多长时间,有没有超过30分钟。 那到底有哪些迹象能够证明,运动减肥确实有效呢?可以从以下3个方面来判断: 第
为什么有那么多的“肩周炎”,临床上总是治不好?
导读:门诊中,我一般会跟病人聊几句,边聊边给病人查体。查体也是很重要的事情,一般通过问病史和查体,心里就基本有谱了,剩下的事情就是请病人做些检查,比如拍普通X光片,MRI,CT,B超,肌电图,验血等等来验证我的临床判断。 临床上,为什么有那么多的“肩周炎”、“颈椎病”总是治不好?一言以蔽之,这其中有相当比例根本没有诊断明白。 引起肩部疼痛的毛病有
临床表现轻、病理重的iga肾病,我们能学到什么?
导读:即便现在病情稳定,3-6月去次门诊复查也是必不可少的。像慢性肾病,如果出现病情进展,是有规律可循的。肾病进展往往先是尿蛋白定量增加,随后血压升高,继而肾功能下降。您定期查,就能及时发现。 病例摘要: 患者,女性,28岁,“发现血尿、蛋白尿4个月”。患者4月前无明显诱因出现浓茶色尿,查尿常规显示:红细胞2+,蛋白1+~2+。尿量正常,不伴水肿,无发热、皮疹、关节痛、