我们1/3的时间都在睡觉,但为什么要睡呢?
导读:该研究表明:睡眠使全脑的突触强度重新正常化,睡眠期间突触发生了大规模的“缩小尺寸”,从而平衡了学习期间发生的突触增强。清醒时突触被反复激活,强度增加,这对于学习和记忆非常重要。 我们生命的三分之一都在睡觉,但我们为何要入睡呢?美国威斯康星大学的LuisadeVivo等人通过研究小鼠大脑的电子显微镜照片发现,大脑中的突触在白天变强变大,然后在睡眠时缩小近20%,为第二天的学习创造空间。
我们指甲上的小月牙是什么?
导读:它的学名叫甲半月或半月痕,在我们指甲下方,一条白色弧形的痕迹,一般占了指甲的1/5大小。其实我们每个人的每个手指上都有月牙白,只是分看得见和看不见而已。 江湖中一直流传着不少有关于指甲上小月牙的「传说」,比如:月牙白少,说明身体太寒;月牙白少,代表生育能力有问题;10个月牙,恐有患高血压的潜质。 那么这是真的吗? 事实上,指甲上的小月牙跟与健康没有关系,除非小月牙突然发生巨大的
吃什么油对我们身体好?
导读:坚果富含植物油和蛋白质。其中,榛子有着“坚果之王”的称号,其所含的不饱和脂肪酸和蛋白质;胡萝卜素、维生素A、维生素C等营养素的含量十分可观。 清淡饮食:少吃油,吃好油 每天烹调用油不宜过多,而且最好食用植物油。植物油可光洁皮肤,保护心血管健康。动物油摄取过多在导致心血管疾病方面比植物油的风险要高,所以建议选择含有更多不饱和脂肪酸的植物油。 除了常吃的花生油、菜籽油外,日常食用油