出现胃一阵一阵的痛。心慌、心跳快，睡眠差，健忘。

导读：睡眠障碍会影响正常的激素昼夜节律，如夜间升高血糖的激素（皮质醇等）浓度升高会导致晨起时胰岛素抵抗加剧，生长激素分泌时间的延长也会引起机体血糖水平升高。  在日常生活中，我们都有这样的体验：如果一夜没睡好，白天就会头昏脑涨、无精打采。但许多人不知道的是，睡眠质量的好坏还与血糖的高低密切相关。 睡眠质量关系血糖高低   睡眠障碍是指睡眠量不正常或睡眠过程中出现异常的行

导读：孩子白天活动时精力充沛，不感疲劳，吃饭时津津有味，体重、身高正常增长，就视为睡眠充足，不是一定要睡足上面的时间。 小孩睡眠不好，看这找原因，送您调理方法 一般来说：年龄越小，一天睡眠时间越多。 新生儿：每天睡20小时。 2~5个月：每天睡17~18小时。 6~12个月：每天睡14~15小时。 1~3岁：每天睡12~13小时。 3~7岁：每天睡10~12小时。 7岁以上：每天睡

导读：如果你天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。 　　交通规则?你不懂就容易出事故。 　　比如说，23点至凌晨3点为子丑时，胆肝经最活跃的时候，肝胆要回血，“躺下去回血，站起来供血”。 　　如果你每晚22点钟左右躺下，静静得不要说话，到23点的时候，也就睡着了。 　　肝胆开始

2018-07-20

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