我胃病已多年，近两年睡眠非常不好，现在舌头涩，上面有许多裂纹，

我认为慢性炎症也是夹杂心理紧张也是会加重，建议你多和朋友出去散心聊天，不要想太多，放松心情，还有多吃点安神的食物。