我怎么才能瘦下来呢？身高150体重140有什么方法能瘦下来呢？

坚持锻炼每天锻炼三十分钟以上，

什么方试锻炼跑步早起

因为我吃过绿瘦两盒，喝过俏丽人减肥茶?刚开始有，过一段时间就没有反映

下午四点到五点人体的代谢率最高，建议这个时候跑

那早起呢？对了俏丽人茶没喝完了！还有什么方试，因为胖了11年了，生完孩子到现在

不建议喝减肥茶.

喝减肥茶对胃肠道不好。