你好医生，我是男生，今年24岁，最近感觉腰

导读：“平旦人气生”，平旦是指清晨3~5点。人的阳气在五更天开始生长，我们可以在早晨5点以后起床，开始一天的新生活。很多人在这个时刻觉得没睡醒，不愿意起床，他们大都是因为阳气不足，所以精神不佳。 　　中医认为，生命和大自然合一，阳气推动人体所有生命活动的运转。人体运行应该与自然界阳气的昼夜变化相一致，正如《黄帝内经》所言： 　　故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭，

导读：由于存在误差，所以BMI只能作为评估个人体重和健康状况的多项标准之一。全美卫生研究所（NIH）推荐医生参照以下三项因素评估患者是否超重。 　　成人的BMI数值 　　过轻：低于18.5 　　正常：18.5-24.99 　　过重：25-28 　　肥胖：28-32 　　非常肥胖：高于32 　　专家指出最理想的体重指数是22。 　　由于存在误差，所以BMI只能作为评估个人体重和健康状况的

导读：冬季养胃计划真的很重要，大家平时一定要多注意饮食和气候的变化，多喝温开水，出门前要注意保暖。 　　冬季养胃计划真的很重要，大家平时一定要多注意饮食和气候的变化，多喝温开水，出门前要注意保暖。 　　7:00——喝杯温开水。 　　可以湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进胃肠蠕动，为进餐做好准备。还可以补充身体流失的水分，但不宜过多饮水，约100毫升即可，

2018-07-11

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