吃素容易贫血、胀气?一次搞懂10大素食营养问题
导读:素食饮食中含有较多能被肠道菌利用的醣类,以好的方面来说,这些醣类有利于促进肠道蠕动,帮助预防便秘及大肠癌发生。但相对的,其确实容易因肠道菌发酵引起产气问题。 虽然吃素养生的观念深植人心,不过对于茹素者来说,难免还是会担忧,在不食用肉类、海鲜等食物的情况下,是否相较荤食者,容易有贫血、胀气、营养不良等不适症状?究竟素食者该怎么吃,才能吃的均衡营养又健康?就让营养学专家针对民众常有的10大
药给孕期贫血乱投医的你
导读:缺铁性贫血是孕期最常见的贫血。我国孕妇缺铁性贫血患病率为19.1%,妊娠早、中、晚期缺铁性贫血患病率分别为9.6%、19.8%和33.8%。随着胎儿不断长大,尤其是到了孕中、晚期,小生命对铁的需求量也会急剧增加。 缺铁性贫血是孕期最常见的贫血。我国孕妇缺铁性贫血患病率为19.1%,妊娠早、中、晚期缺铁性贫血患病率分别为9.6%、19.8%和33.8%。随着胎儿不断长大,尤其是到了孕中、晚期,小
药给孕期贫血乱投医的你!
导读:诊断明确的缺铁性贫血孕妇每天应补充铁100-200mg,轻、中度贫血的孕妇,在改善饮食的同时,以口服铁剂治疗为主。治疗2周后复查血红蛋白评估疗效,通常2周后血红蛋白水平增加10g/L,3至4周后增加20g/L。 缺铁性贫血是孕期最常见的贫血。我国孕妇缺铁性贫血患病率为19.1%,妊娠早、中、晚期缺铁性贫血患病率分别为9.6%、19.8%和33.8%。随着胎儿不断长大,尤其是到了孕中、晚期,小生