走路速度快一点,对心脏病人有什么好处?
导读:快步走的好处的确很多,有确切的研究表明了这一点。 "今天办了张健身卡,我觉得人还是多去健身房锻炼一下。" "额,我每天都在锻炼身体啊,只不过不是肌肉锻炼,肌肉锻炼的话,我没有太多兴趣,不太能坚持下来。" "理解,不过每天久坐,还是多运动一下比较好。" "运动啊,我每天都在运动
1天中什么时间运动减肥效果最好?
导读:体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制,一般在傍晚达到高峰,也就是下午3-5点。此时身体对疼痛的耐受力、体能、摄氧量都处在最高值,肾上腺素、酶等调节也是最佳状态。 运动时间的选择也是十分重要的。 就像大家一直会纠结什么时间运动效果最好的问题,在不同时间运动,减肥效果可能也会存在差别。 但是关于这个问题,圈里一直存在争议,答案当然也不是固定的。毕竟每个人生活方
擦了防晒要卸妆?5大脸部清洁问题一定要知道!
导读:洗面奶和卸妆产品其实都属于清洁用品(cleansers),成分有类似之处,只是油水比例的不同。洗面奶是水的比例较高,并以洗涤剂(detergent)当作界面活性剂,以达到清洁的效果。卸妆产品则是油的比例较高,利用油脂来清洁脸上的化妆品。 你想过吗?擦了防晒产品,回家后该不该卸妆?敷完面膜还要洗一次脸吗?一年四季都用同一款洗面奶,可以吗?美女养成记,漂亮的脸蛋就从做好脸部清洁开始!以下整理女性常见的