近期经常用手机，感觉又眼里有东西了睁不开

导读：对社交媒体技术的沉迷实际上可能对社会关系产生负面影响。 　　智能手机是大多数人生活中不可或缺的一部分，可以让我们随时保持联系和了解，为我们的生活带来了很大便利的同时，也给我们的生活带来了不少的负面影响。   　　我们中的许多人沉迷于我们的电子设备中不断的脉冲、铃声、振动和其他提醒，阅读新的电子邮件、文本和视频。   　　旧金山州立大学健康教育教授埃里克·佩

导读：有人担心耳屎会堵住耳道，经常掏耳。但是，经常掏耳容易破坏耳道皮肤，引发炎症；还容易刺激耳道分泌更多耳屎，增大耳屎堵塞的风险，因此，别有事没事地掏耳朵。 　　偶尔，耳朵发痒的时候就忍不住要去掏一掏耳朵，把耳屎掏干净会感觉特别爽。 　　很多人贪方便，喜欢用长长的指甲去掏耳朵，又或者用掏耳勺，还有的用类似细棒状物，但是这些方式很容易损伤耳道皮肤。 　　耳朵偶尔发痒，如果不去管它，一般过一会就不痒了；

导读：坚果和植物种子是优质零食，既可增强饱腹感，又富含有益心脏健康的不饱和脂肪。但是坚果或植物种子含热量较高，每天摄入量应控制在30克以内，大约为一个手掌心大小。  一涉及到健康、颜值，我们就会很较真，拿食物养身更是古今中外，毫不例外。该吃什么，不该吃什么，一周该吃多少……这样的饮食健康知识你可能背都背过了，但关键是到底吃多少才合适？如何知道自己吃的是否超量？下

2018-07-19

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